もくもく
週1でピラティスに通ってます！
週1でピラティスをやれば痩せるというより、ピラティスをきっかけに食事を変えたり、エスカレーターではなく階段を使うなど普段の運動を意識すれば痩せると思います！
今ではかなり意識が高まり体脂肪率20%以下まで落とせました。
腹筋にもうっすら線が入るようになりました🙌🏻
ピラティスだけでは物足りなくなり筋トレも始めました笑
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