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ママリ🔰
サプリ・健康

産後ダイエットとしてマシンピラティスを考えていますが、効果や通う頻度について教えてください。

産後ダイエット　マシンピラティス


産後ダイエットにマシンピラティスに通おうか悩んでいます。
産前の体重に戻すのではなく、もっともっと痩せたいです…！
マシンピラティスは痩せられますか？
今、産後2か月で産前体重までは戻せました。

また、週一回30分で効果があるのか
もっとこれくらい通わないと意味なかったなど
色々と教えてください😣

コメント

もくもく

週1でピラティスに通ってます！
週1でピラティスをやれば痩せるというより、ピラティスをきっかけに食事を変えたり、エスカレーターではなく階段を使うなど普段の運動を意識すれば痩せると思います！
今ではかなり意識が高まり体脂肪率20%以下まで落とせました。
腹筋にもうっすら線が入るようになりました🙌🏻
ピラティスだけでは物足りなくなり筋トレも始めました笑

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