退会ユーザー
みんな同じだと思います👍🏻
生理前は便秘になりがちだし、
塩分とか水分量とかが普段より体に取り込みやすい？から体重に影響しちゃうらしいです。
私も生理前1キロとか余裕で増えます💦
なので塩分控えたり、むくみ対策頑張っています！
でも生理終わるとぐーんと減りますよ☺️
はじめてのママリ🔰
生理の時は体重も食欲も爆発するのでしょうがないですよ🙆
ちゃんと生理終わったら減るので大丈夫🙆♀️
はじめてのママリ🔰
増えますねー😭😭
なるべくカリウムとって浮腫まないようにしてます
はじめてのママリ🔰
私もダイエット中で生理前に体重増えます😂
ですが生理終わればストンと元に戻るので更にダイエットに励んで１ヶ月2-3kg減量を目標にしてます💪
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はじめてのママリ🔰
生理前やっぱり増えますよね、、何キロくらい増えますか？😭😭
- 9月28日
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はじめてのママリ🔰
私の場合は平均的に1kgくらいです🙌
今ちょうど生理が終わったのですが、1.2kg増えて1kg減ったので1週間くらいで+0.2kgでした😃
この後、昼ご飯食べて子供たちを寝かしつけたら3時間は宅トレする予定です💪✨- 9月28日
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はじめてのママリ🔰
生理絵に浮腫んで増えたりしたら食事減らしたりしましたか？😭😭
- 9月28日
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はじめてのママリ🔰
食事量は変わらず1800カロリー以内でタンパク質メイン、間食なしで過ごしてます🙌
普段運動量は日によって1-3時間やってるのですが、今5日連続で3時間の宅トレを続けてます💪🔥
体重増えた時こそ運動量を出来る限り3時間やって燃焼せねばと部活みたいに意気込んでいます👍- 9月28日
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