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はじめてのママリ
子育て・グッズ

皆さんの睡眠時間やスマホの使用時間について教えてください。改善したいと思っています。

皆さん
睡眠時間や（何時就寝、何時起床）
スマホ時間どのくらいですか？🥹

夜更かししてしまうし、スマホもめちゃくちゃ触ってしまうので改善しないとなって思っています。
参考にさせてください🥹

コメント

🤍

21時半〜22時半就寝、朝6時起床です！
スマホ時間は3,4時間くらいです☺️

ミク

22時くらい就寝の7時前に起きます！

スマホは平均6時間使ってます😆笑

ママリ

0〜1時就寝、8〜9時起床です。
スマホ4〜5時間くらいですかね。
夜子供が寝てから2〜3時間は見てるので😅

芽依

23時頃😪寝て
6:30🥱起きる
スマホ時間は大体4時間ぐらい？
(サブスクでドラマ観てたりもするのでもっと長いかな？😬)

ちちぷぷ

21時就寝、６時起床。スマホは１時間ないです。。
土日はもう少し増えます。２時間あるかなどうかな、、

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