サプリ・健康
156cm、53kgで5kg落としたいんですけどなにかいい方法ありませんか?🫠下…
156cm、53kgで5kg落としたいんですけどなにかいい方法ありませんか？🫠
下腹の肉が最近やばいなと思ってきました🤣
- K(2歳8ヶ月, 7歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
体重に重きを置くならやっぱり食事制限ですかね😂
見た目を絞りつつ落としたいなら、バランス良い食事と筋トレを取り入れるといいと思います！
K
やっぱ食事ですよね🥺
ダイエットしたことありますか？？🤔
見た目も絞りたいんですよねー！！
筋トレも最初は無理なく続くやつからやったほうがいいですよね🥺
はじめてのママリ🔰
現在進行形でダイエット中です😂
1ヶ月で3キロ落としました！
見た目を絞りたいなら筋トレは取り入れた方がいいと思います🏋️♀️
筋肉がないと脂肪が燃焼されないので😭
私は運動が嫌いなので初めから無理すると続かないと思って、YouTubeに上がってる2.3分の筋トレ動画をするとこから始めました！筋トレも毎日しなきゃと思うと続かないので、しない日は潔く諦めて次の日に少し多めにするってやり方をしてます😌