サプリ・健康
産後9ヶ月で体重が停滞しており、見た目が気になります。家でできるダイエット方法や食事制限について教えてください。
産後9ヶ月経ってますが、、、
そろそろ痩せないと大変なことになってきました。笑
妊娠前58kg
臨月69kg
産後64kg
産後4ヶ月から今まで59kg
で停滞してます。
いっぱい食べちゃったときは60〜61キロです。
前置胎盤だったため安静必須で、筋肉がなくなってしまったのか、、、
体重はそこまで変わらないのに見た目がボヨボヨで着れない服もたくさんあります…。
気軽に家でできるダイエット何かありますか？？
完ミなので食事制限もした方がいいですか？
- て(生後10ヶ月, 4歳2ヶ月)
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