家事・料理
16時間ダイエットのため、朝ご飯と昼ごはんしか食べない生活をしていま…
16時間ダイエットのため、朝ご飯と昼ごはんしか食べない生活をしています。
週5仕事でその時は、朝は卵かけご飯とヨーグルト、たまにフルーツも。
昼は弁当で、白ごはんと肉とか準備も作るのも簡単なものばかりです。休みの日に作り置きしてるのでチンするだけ。
休みの日は朝サラダや味噌汁とか色々バランスを考えれますが、仕事の日はすぐ食べれるもの優先になって、全然栄養が取れてない気がしてます😱
皆さんなら、簡単に準備できて栄養取れる朝昼ごはん食べるなら何にしますか？
ちなみに納豆は食べれません😅
- はじめてのママリ🔰
ばぶん
色んな種類の炊き込みご飯をおにぎりにして冷凍してます！！
きのこ、魚、お肉、色んな野菜使った炊き込みなどしてます！！
すぐ用意するってなると、ツナは鉄分あるので使いがちです！よくツナとたまご合体させてます！
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