コメント
amy_🔰
糖質を減らし、タンパク質を沢山とるようにすると良いと聞き、そうしていました！
MCTオイルやバターなどが良いそうです。
(赤ちゃんはケトン体で育つ、という説を導いた産婦人科医の宗田先生の本を読んで参考にしました)
実際2人目のほうが軽かったです！
ただ途中から食べづわりだったのでガンガン糖質取っていましたが😂
あとはつわり関係あるか不明ですが、葉酸は取ってました！
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つかこ
たくさん詳しくありがとうございます😭糖質よりタンパク質ですね！体験談も心強いです😭糖質取りがちなのでつわりのためと思って控えてみます！ありがとうございます！