ラティ
上3人、本当に何もやらずにマイナスで
毎回マイナスからスタートでした😂(体質だと思います…)
しいていえば、
食生活が妊娠前と正反対だったのが大きそうです。運動は産前産後変わらずしてません。(元々嫌いなのと、妊娠中は切迫のため)スキマ時間にストレッチしてたぐらいです🙌
ぱちょり
まずは骨盤矯正に行って骨盤を戻すと良いと思います😊歪んだままだと痩せるどころか変なところにお肉ついたりするので。
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はじめてのママリ
骨盤そんなに歪んでる気がしないんですけど、骨盤矯正って結構意味あるんでしょうか😳？？
- 9月19日
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ぱちょり
出産しているなら必ず歪んでますよ😏
プロに見せるとわかります！
普通の人でも姿勢で歪むので、
出産で更に歪みやすくなってます✨
めちゃくちゃ意味あります！
産後太りの1番の要因です😌- 9月19日
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はじめてのママリ
なんと、、！！それなら私は矯正のしがいがありそうです😂🙏
えぇー！それなら行きます！痩せたい！- 9月19日
ぺんぎん
何もせずに4キロマイナスでした、、
ご飯はあまり食べられていなかったです。
ます
生活習慣整えて、バランスの良い食事、無駄に食べない、こまめに動く、適宜ストレッチ気が向いたら筋トレ
って感じですね。
一人目は期間の目標決めずに半年で妊娠前の体重に、二人目はそれを目標に半年かけました。
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はじめてのママリ
ありがとうございます！
ストレッチはしてなかったので風呂上がりにやってみます！
やはり体型戻すには半年以上かかりますよね、、先が長すぎます😮💨- 9月19日
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ます
かかる
と言う取り
かけた方がいい
と言う感じですね。
通常の減量も短期間よりは長期的に計画的にやった方が定着？維持しやすいです。- 9月19日
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はじめてのママリ
なるほどですね🧐
確かにリバウンドするのも嫌だし、ゆっくりしっかり痩せたいです！- 9月19日
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