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ママリ
妊娠・出産

妊娠中に尿意で夜中に目が覚め、睡眠が不足しています。何か対策はありますか。

妊娠中の方、寝れてますか？

妊娠20週あたりから尿意で夜中に起きて
そのまま数時間寝れなかったり、
早朝に目が覚めて睡眠時間が短くなってます、、

これはもうしようもできないですかね🥲
何もせず眠くなるのを待ってたら色々と考えてしまって
スマホに手をつけたら余計に寝れず、、笑

コメント

紫蘇紅茶🔰

4時間連続で寝れたらいい方です。
あとは細切れ睡眠ですね。トータル6時間から8時間寝れたらオッケーとしてます。

スマホに手をつけたらいつの間にか時間過ぎてますよねーわかります！

私は寝れないことを相談したら漢方を処方してもらいました。
気休めですが飲むと寝た気分になりました。

はじめてのママリ🔰

とてもよくわかります！
しんどいですよね。
私も夜中に何回も起きてしまいます😢
スマホ見ると余計寝れなくなると思い、YouTubeで眠くなる話とかを聞いています！

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