紫蘇紅茶🔰
4時間連続で寝れたらいい方です。
あとは細切れ睡眠ですね。トータル6時間から8時間寝れたらオッケーとしてます。
スマホに手をつけたらいつの間にか時間過ぎてますよねーわかります！
私は寝れないことを相談したら漢方を処方してもらいました。
気休めですが飲むと寝た気分になりました。
はじめてのママリ🔰
とてもよくわかります！
しんどいですよね。
私も夜中に何回も起きてしまいます😢
スマホ見ると余計寝れなくなると思い、YouTubeで眠くなる話とかを聞いています！
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