コメント
みかん
こんばんは
私も妊娠期間中匂いつわりから始まり、それから1日中吐き気にも襲われてました🙂↕️
つわり期間は本当にしんどいですよね💦
吐くのが怖い気持ちもよく分かります😭
私は気持ち悪くなったらゆっくり腹式呼吸してました！
鼻からゆっくり息を吸って、吸った秒数の倍の時間で細く息をはく、といった感じです☺️
それにプラスして柑橘系の匂い嗅いだり、暑さがマシならベランダに出て外の匂いかいでるとマシになりました👍
産婦人科で吐き気止めのようなお薬もらっても良いかもしれませんね✨️
私の場合、20週すぎた辺りから少しずつつわりがマシになってきて、匂いつわりだけ長引いたのですが元に戻りました😆
絶対につわり期間に終わりはあるので、それまで無理なく安静に過ごしてくださいね☺️
みかん
嗚咽がでたらすはすは細かく息して逃す時もありました！
もう無理ってなったらいっそ体に任せておえっとしてみた方が、その後楽になったりもしたのですが、それは怖いので最終手段にしてました😂
あとは氷舐めるのも口の中がすっきりして良かったですよ👍
あるぱかさんが少しでも楽になれる方法が見つかりますように😌✨️
あるぱか
こんばんは
ご回答ありがとうございます
小学生の頃にノロウイルスにかかってから嘔吐が怖くて、吐けません。
ほんとにパニックになる程怖いです。
嗚咽が出た時も腹式呼吸がいいでしょうか？
２０週ごろまで続いたんですね😢
ありがとうございます😭
明日、相談してみます！