コメント
はじめてのママリ🔰
もともと太っているとのことなので部分痩せより全体痩せでいいと思いますよ！太ももは正しくない姿勢による筋肉の発達の偏りなどもありますし、ストレッチでほぐしていくのも大事だと思います😘
とりあえず有酸素と食事改善！！
み
筋トレなどで部分的に筋肉をつけることはできても部分的に脂肪を落とすことはできません！
スクワットは有酸素運動なので脂肪燃焼に効果的です！
脂肪を落とすにはとにかく食事管理と有酸素運動です！
私も今腰回り〜脚が人生で一番ブヨブヨです！一緒に頑張りましょう😭😭😭
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なな
スクワット、筋トレだと思ってました💦
食事改善と有酸素やります！！ありがとうございます😭
頑張りましょう〜😭- 51分前
なな
座った時の写真これです笑笑
なな
写真載せるの忘れてました、、、。
なな
ありがとうございます！やはりそうですよね💦ストレッチやります！有酸素と食事改善！！