コメント
M
私も完母ですが、制限せずに食べてしまってます😂
ちー。さん、偉いです💦
必要な栄養素が沢山あるので最低でもと特定するのは難しいと思いますが、油物・お菓子＆砂糖・カフェインを控えたら痩せそうな気がします！
はじめてのママリ🔰
私の場合は水分、お米を食べて母乳を増やしたので
小麦系の炭水化物と糖分を少し控えてみても良いかもしれないです＾＾
私の場合は結婚式があったので、この日！
っていう日の2日前くらいから塩分控えたら（塩抜き？）体重は変わらなくてもむくみがなくなって細くなりました！
ダイエットすごいです🥺あと2キロなら焦らず頑張って下さい🙌
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ちー。
お米大事なんですね！！
パン減らしてみます！！
式があったらそうなりますよね✨
焦らずに頑張ります！！- 9月15日
はじめてのママリ🔰
赤ちゃんも4-5ヶ月と飲む量MAX時期ですし、活動も増える時期ですし、ママも産後の身体のだるさ？が落ち着いて活動的に外に出られるようになるので活動量が増えてきてまた減ると思います。
最低でも取っておきたいものは全てだと思います💦蛋白は特に減らさずに。
減らすものはお菓子的な間食ですね。
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ちー。
ジムやピラティスには行っているのですが思うようにあと2キロが減らず…
間食を減らしていきます！- 9月15日
ちー。
以前の体重になれないのがどうしても受けつけなくて…
嗜好品を減らしていきたいと思います！！