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なち
妊娠・出産

妊娠30週で骨盤や腰痛に悩んでいます。寝る時に骨盤ベルトを外すと寝付きが悪く、お腹も張って苦しいです。楽になる方法が知りたいです。

今日で妊娠30週、初マタママです👩💓
皆さんこの時期に骨盤の痛みや腰痛に悩まされましたか？
骨盤ベルトをしても腰に鈍い痛みがずっとあって、寝る時は外してるのですが寝付きが悪く夜中に目が覚めてそのまま朝を迎える事もしばしば、、お腹も頻繁に張って苦しくてもう早く産んでしまいたい😭と考えてしまいます(/ _ ; )
何か楽になる方法とかあれば教えて下さいm(_ _)m

コメント

りおゆりmom

それくらいの時期は私もかなり腰痛で悩まされました( °_° )テニスボールを床に置いて寝転んで腰をグリグリ自分でやってました( 笑 )でも旦那さんに揉んでもらったり押してもらったりする方が気持ち良かったし少しの間だけでも和らぎましたよ！

  • なち

    なち

    回答ありがとうございます！
    テニスボール良さそうですね！
    でも家にないので買いに行かないと。笑
    旦那さん優しいですね(*^^*)

    • 6月15日

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