コメント
ママリ
元々食べるの大好きだったけれど
産後は寝不足で食べる時間があるなら寝たいに変わって痩せました😂
というかやつれました😂😂
ママリ
今私も頑張ってダイエット中です🥺
チャットGPTに相談しながらやると
パーソナルトレーナーみたいですごくいいですよ！
年齢と現在の体重と、
普段の食事や運動を書いて、
これを毎日続けたらどのくらい痩せますか？って聞くと、
しっかり計算してくれて
私の今のペースだと1ヶ月に1〜1.2キロで痩せられる予定らしいです😂
でも正直、けっこう食事気をつけて、運動もジムに毎日通ってそれかぁ🤣って感じです笑笑
それくらい、簡単には痩せられないんだなぁって実感してます🥺
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ママリ
ダイエット仲間が😭嬉しいです
チャットGPTにも相談してみます！😂
お腹のお肉が全く落ちないです（笑）- 1時間前
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ママリ
わかります！わたしも下っ腹がどうにもこうにも…😭笑
猫背で骨盤後傾していると、それだけで下っ腹出るらしく…
あとは腹筋が無いと、内蔵が垂れ下がってぽっこりするらしいです。
ガッツリ猫背の自覚あるのでそれも直せるように背筋・腹筋中心に鍛えてるところです💪
お互い頑張りましょう🥺🥺- 1時間前
はじめてのママリ
YouTubeのたけまりで痩せました〜😊
ママリ
寝不足はきついですよね😭
私逆に空腹で寝れないです （笑）
ママリ
あとはやっぱ食事と適度な運動なんですかね、、🤔💭
もやしと豆苗の上にお肉しいてレンチンしてポン酢で食べるのがなんやかんやヘルシーで最高です🥹💗
ベビ抱っこしてスクワットとかもやってました！！
ママリ
作ってみます！
今9キロあるけどクスワット頑張ってみよう😂
ありがとうございます😭