ココロ・悩み
消えたい、自分なんか生きてる価値ないと思う事ありますか？そんなときはどうやって気持ちを落ち着かせていますか？
消えたい、自分なんか生きてる価値ないと思う事
ありますか？そんなときはどうやって気持ちを落ち着かせていますか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
あります。
なんで産まれてきたんやろとか。
信頼できる人に話聞いてもらったり、自分の機嫌取るために美味しいもの食べてなんとか気持ち切り替えてます。
紫蘇紅茶🔰
めっちゃあります！！定期便並みに感情がくるのでめっちゃ困るなーって思いますね|･ω･｀)
とりあえず、SNSに書き込んだり、ママリのつぶやきに書き込んだり、友達に話聞いてもらったり、オンラインカウンセリングを申し込んでメンタルケアしたり、好きなものを楽しむ余裕があれば楽しんで意識ずらしたりしてますかね。
あとは、とりあえず泣いて自分の否定的な言葉を肯定してあげたり自分の体をポンポンしてあげたりしてますかね🤔
はじめてのママリ🔰
価値があるかどうかより、今与えられたことをしないと生まれ変わってもおなじかなーとおもうようにしてます
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます。
信頼できる人がいて羨ましいです😢悩みを話せる人がいなくて、おいしいものを食べる事もありますが、ずっと心の奥がモヤモヤしています。
はじめてのママリ🔰
信頼できる人ってのは精神科の先生とか、役所の相談員さんも入ってます☺️
知り合いやと話しにくいこともありますしね😭
あとは、不安なことノートに書いたりすることもあります！
ママリさんに会う方法で何か少しでも気持ちが楽になれますように😭