足がつる原因について相談があります。
最近寝起きに足がつります༼;´༎ຶ ༎ຶ ༽痛いよー！
ここんとこ2日連続でとつってます…
昨日は右足…今日は左足（笑）
血流が悪いのかな〜
- ぽぽん(6歳)
コメント
ぴんく
わたしは妊娠中、今もそうですが一度も足がつることはないです〜
なんでか分からないですが（笑）
運動不足とかっていいますよね〜
お風呂上がりにストレッチとか如何ですか？？
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ふくらはぎよくつってましたその週数で(^_^;)調べたらこむら返り(^_^;)
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ぽぽん
そーそーふくらはぎ💦こむら返りとゆーのですね😭
- 6月14日
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妊娠中だとよくあるみたいです(^_^;)あれ痛いですよね😢💭釣った時はすぐ足を伸ばしたりしないで温めたり揉みほぐしてつりがおさまるでした方がいいです！- 6月14日
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ぽぽん
痛いですー😭きまって、朝体を伸ばす時につります。。最近湯船入ってないので、血流が悪くなってるのかもしれません！
- 6月14日
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つってる状態で早く戻れ戻れ！っていきなりつってる所伸ばすのはよくないらしくて(^_^;)つった時は手で温めながら揉みほぐしがいいみたいです★私はそうやってました！こむら返りの後は決まってその部分筋肉痛があって辛かったです(^_^;)- 6月14日
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ぽぽん
筋肉痛…なってます！！！！
あー同じ方がいて良かった😭今度つったら
温めながらモミモミします！- 6月14日
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26週だともう少しのようでまだまだですが残りもゆっくり過ごしお体大事にしてください😋💞- 6月14日
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ぽぽん
ありがとうございます💕
- 6月14日
やあ
私も妊娠中よく足がつりました！！！
寝起き＆夜中も😭
超泣きました（笑）
ムクミがひどかったり、鉄分足りてなかったり、、
でも妊娠中はしょうがないかなって思います😅
医者にもそう言われました😅
みんなそうなるよーって(ﾟ⊿ﾟ)ｹｯ
なん私はかマグネシウム飲んでたような気がします😅
便秘も酷かったので、病院で処方してもらって😊
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ぽぽん
そーいえば、鉄分不足気味と病院から言われてます💦妊娠中は仕方ないかー💦若干便秘気味だし、妊婦て大変だーなー
- 6月14日
ココムギ
私もよくつりそうになるのですが、私の場合、やばい！来る！と、思った瞬間に 足を真っ直ぐに伸ばした状態で、つま先を頭の方向に曲げ、ふくらはぎを伸ばした状態にすると回避できます！もし、前触れがわかるようでしたら試してみてください(*･ω･*)
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ぽぽん
すごい‼️くるって分かったらそれやってみます‼️
- 6月14日
マユ
同じです〜(;o;)
中期ごろから今も、毎日ではないですがあります！
あの瞬間、ほんとつらいですよね。
私は着圧ソックスを履き出してから頻度がだいぶましになりました！
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ぽぽん
辛いです〜結構痛いし〜😭着圧ソックスですね！妊婦用のですか？
- 6月14日
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マユ
メディキュット履いてます(^^)寝る時用のものです！
妊婦用の着圧ソックスもあるんですね♪調べたらそちらの方がなんか良さそう...！- 6月14日
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ぽぽん
下の方がコメントくださいましたが足枕も良さそうですね♪
- 6月14日
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マユ
実は私もU字型の抱き枕に挟まって寝てます！
でも気付いたら普通に寝てて...寝相良く足を高くしてみないとです(o^^o)
もうやれる事いろいろやりたいです笑- 6月14日
ママリ
最初は着圧ソックスだけで回避出来たんですが、それでもだんだん足つるようになりました😭
ためしに抱き枕を足枕にして、足を高くして寝てみたら全くつらなくなりましたよー！
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ぽぽん
ほーー❗️足を高くして！ですね！やってみます✨✨
- 6月14日
ぽぽん
最近お風呂はシャワーで済ませてました💦それもだめそーですね。