コメント
おも
たんぱく質、食物繊維は
絶対意識してます😌
はじめてのママリ🔰
PFCバランスは考えてます💕
あとはお魚だったりその中でも栄養バランスは考えていてめちゃくちゃ効果あります🥰
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ママリ。
バランスだけでも効果あるのですね🤔ありがとうございます- 9月5日
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はじめてのママリ🔰
PFCバランスは結構大事ですね💕
頑張ってください(˶' ᵕ ' ˶)- 9月5日
ママリ。
ありがとうございます！
たんぱく質って具体的にどんなものよくたべてましたか？
おも
最初の頃はダイエットらしく
鶏胸肉を食べてましたが飽きました🥺
なので、サーモンに変えて
サーモンアボカド丼←タンパク質
これに加えて玄米←食物繊維
で食べたりしてます🥺
でもサーモン高いので
食べれても1週間に一度です。
それ以外はまとめ買いで鮭です🐟
ママリ。
ダイエット食って意識したら結構たかつきますよね💦
おやつってたべてましたか？
どんなものたべてましたか？
おも
高いです🥲💦
ですが、質の良いタンパク質を
摂取となるとやはりサーモンが
最強と聞いて「今だけ！」と
頑張って買ってました🫠笑
おやつは1.2週間に一度の
チートデイのみ食べてました🥺
おやつだけは制限すると
逆に爆発するタイプなので
チートデイに好きなものを
好きなだけ食べてました🫢💕