サプリ・健康
30代で育休中の女性が、体重増加や体型の変化に悩んでいます。子育て中で運動が難しく、食事制限も続かないため、スリムなママの努力を知りたいと考えています。
30代以降もスリムな方！どんな努力してますか？
30代前半、育休中。
年々太って行きます😭
食べるのは好きで、完食はたまにでお酒なども飲みません。
163センチ、現在53キロ。
お腹のたるみや二の腕、顎周りがおばさん体型です😭
子供いるとジムに行くとか長時間のウォーキングとか無理だし、筋トレも自宅だと続かず…
ご飯を減らしても続かないし、体調崩しやすくなるし。
太りやすい体質です。
気をつけても毎年1キロずつ増えて行きます。
仕事もしてないので医療とかに課金するのは難しいです。
スリムなママはどんな努力してますか？
- ママリ(2歳4ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
筋トレや食事管理しています✨
おかげで褒めてもらいます？
ママ
完全に太らない体質なだけです😔😔
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ママリ
それは思う時はあります笑
痩せたいと言うより、年相応に見えたいのでたるんだところが戻ればなーと思います…
子供が出来てからはお尻も大きくなって、抱っこで筋肉もついて華奢とは無縁です😭笑- 8月30日
ママリ
素敵です✨
ぜひ具体的に教えて下さい🙇♀️
自宅筋トレ毎日ですか？どんな感じか教えて欲しいです💕
食事管理どの程度してますか？
はじめてのママリ🔰
週3くらいです☺️
今はボディメイクガッツリしたくて結構してますが
それまではわりとゆるっとでした☺️