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3児mama
妊娠・出産

食事気をつけてたのに糖負荷検査50gひっかかりました😭2週間後再検査なん…

食事気をつけてたのに糖負荷検査50gひっかかりました😭
2週間後再検査なんですが、何食べたらいいかわかりません😭😭😭
とりあえず多めの野菜から食べ肉魚タンパク質食べて最後にお米を食べてます!
お米を食べる時にはお腹いっぱいになりお米の量が少なくなってます😱
それもよくないですよね?🍚
間食で雑穀米おにぎりとか食べたらいいですかね?
調べても調べすぎたらわけわからなくなります😅

コメント

はじめてのママリ

炭水化物減らしたら身体が処理を緩める→緩めてサボってる時にサイダー飲んだら→身体が暴走して血糖値急上昇😱

少しでも食べているならまず大丈夫ですが
悪あがきするなら前日の夜軽めに食べる

それで引っかかったらもう赤ちゃんの為に受け入れる👍️

  • 3児mama

    3児mama


    50の負荷検査前日の夜食べてから検査前も何も食べずに行ったら爆上がりでした😱😱
    先生に食べてからじゃないとーって笑われました😅

    引っかかった場合って入院になるんですかね?

    • 3時間前
  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    私の場合ですが入院なりませんでしたよ😁

    入院です!とも言われず🤔

    自宅で血糖値はかる
    それを持っていって先生や栄養士さんからの指導

    それに従って食事

    たまに秘密でおやつ😂

    秘密じゃなく食べていいよって言われてますが🤣笑

    入院は避けたいですよね🥺

    • 3時間前
  • 3児mama

    3児mama


    ママリさんも糖尿なったんですね😩
    入院は絶対嫌です😭

    食事まじで大変です😅
    間食って何食べてましたか?
    毎食野菜は食べてましたか?笑
    質問ばかりですみません😩

    • 3時間前
  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    なりました🤣
    しかも18週とかでw

    なんならまだ27週なので現在進行系😂

    間食は栄養士さんから
    病院食でも出してるって言われたSOYJOY

    ヨーグルト

    後果物

    パンとかなんでもよくて

    100kcalっていうの守れば😂

    最初サラダ食べてたんですがドレッシングが選択肢あまりなくて
    今は汁物飲んでから食事です

    きのこ類、ごぼう、こんにゃく
    キャベツ、お豆腐

    野菜やきのこ類は無限に食べていいって言われたのでwww

    かぼちゃ
    さつまいも
    じゃがいもは

    野菜に入れないで糖質換算です👍️

    白米だと1食あたり130g〜150gって言われるかもです🤔

    • 3時間前
  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    大丈夫引っかからないですよきっと✨

    私の場合高齢妊娠だからまぁ色々あります💦笑

    • 3時間前
  • 3児mama

    3児mama


    結構早めになってたんですね🥺
    50gでひっかかりましたか?

    SOYJOYいいんですね🤙🏻
    果物あんまりよくないって言われたんですけど、100kcal守ればいいんですね🍐

    ドレッシングもあんまりよくないですか?😱
    きのこ類やっぱいいんですね🍄
    芋は炭水化物になるんですね!

    詳しくありがとうございます😭😭💕

    • 3時間前
  • 3児mama

    3児mama


    朝ごはん抜いてったのがいけなかったのか50gの負荷検査1時間後157でした😱😱😱
    140以下が基準なのに😭😭

    • 3時間前
  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    ノンオイルドレッシングは辞めたほうが👍️

    かけすぎなければドレッシングだって大丈夫ですが

    ぶどう糖〇〇って書いてあるのはなるべく避けたほうが🥺

    いや50すっ飛ばして75いきなりです😂笑

    栄養士さんからもらった1日の食事目安に果物毎日入ってます😂

    妊娠糖尿病用の病院食にも毎日果物入ってますよ😁

    • 3時間前
  • 3児mama

    3児mama


    ノンオイルだめなんですね😳😳😳
    良いかなって思って使ってましたー笑
    ちなみに何使ってますか?

    いきなり75だったんですか!
    そういうこともあるんですね!

    果物入ってるんですね😳🍐
    食べたらいけないものとかってないんですか?

    • 3時間前
  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    私もノンオイルドレッシングのほうがいいって思ってましたぁ🤣

    油ないと美味しさ半減するからお砂糖沢山いれるそうです🥲

    一番いいのはオリーブオイルと塩w

    フレンチドレッシング
    マヨネーズ

    食べたらいけないものありませんよ👍️
    総摂取カロリーと糖質の1回に食べる量が決められますが💦

    野菜ジュース
    (青汁とトマトジュースはオッケー)
    フルーツジュース
    砂糖入った飲み物

    これは辞めたほうがいいって言われました🤔

    • 3時間前
  • 3児mama

    3児mama


    めっちゃシンプルですね🤣🤣
    オリーブオイル苦手なので、フレンチかマヨネーズにします笑
    マヨネーズいいんですね😳!

    総摂取カロリーとかは診断が出てから話があったんですか?

    飲みのは悪阻がおわってから水しか飲んでないです💧🫗
    たまーーーーに子どもが飲んでるリンゴジュース1口飲んでしまう時もありますが笑
    これもよくないんですよね?😅

    • 3時間前
  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    BMIによって多分違いますよ😁

    指導は診断でてからです👍️

    りんごジュースはそうですね
    残念ながら😱

    すりおろしりんごならオッケーw

    • 3時間前
  • 3児mama

    3児mama


    BMIも関係あるんですね😳😳😳

    やっぱだめですよねー🍎
    我慢しよう!笑
    食べたくなったら100kcalまでの果物ですね🤣

    間食のヨーグルトっていちごヨーグルトとか100kcalまでだったら甘いのでも大丈夫なんですか?

    • 3時間前
  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    表示してある糖質の量見ないとなんともですが

    大丈夫ですよ😁

    もしも診断されたら
    間食で、とっていい糖質量も言われます👍️

    • 3時間前
  • 3児mama

    3児mama


    全部に糖質の量書いてありますもんね!

    いいんですね🍓

    再検査まで2週間あるので食べるものとか食べ方気をつけてがんばります🥹

    • 3時間前
  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    引っかからないきっと大丈夫😁

    • 3時間前
  • 3児mama

    3児mama


    ありがとうございます😭😭

    • 3時間前