ココロ・悩み

体重増加に悩む女性が、運動不足やストレスから食事や飲酒が増えたことを相談しています。体型維持についてアドバイスを求めています。

体重増加が止まりません😭😭😭
小学生の息子が夏休み、旦那は鬱になり退職、元気いっぱいの娘...
最近暑過ぎて外でも遊べず、食べる量は変わらないものの酒の量がちょっと増えました...
そろそろ育休明けるのに制服入らないかもしれません😭
原因は分かってるものの運動量も増やせず...
ストレス発散も大してなく...
ゲームの時間ばっかり増えてる...
言い訳ばっかりで嫌になる😫

たまーにYouTube見ながら運動するものの持続せず...
でも、太るのも嫌、制限も嫌...

なにもかも嫌になります

皆さんはどうやって体重減少、キープ、体型維持してますか？

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