ココロ・悩み

体重増加が止まりません😭😭😭小学生の息子が夏休み、旦那は鬱になり退職、…

体重増加が止まりません😭😭😭
小学生の息子が夏休み、旦那は鬱になり退職、元気いっぱいの娘...
最近暑過ぎて外でも遊べず、食べる量は変わらないものの酒の量がちょっと増えました...
そろそろ育休明けるのに制服入らないかもしれません😭
原因は分かってるものの運動量も増やせず...
ストレス発散も大してなく...
ゲームの時間ばっかり増えてる...
言い訳ばっかりで嫌になる😫

たまーにYouTube見ながら運動するものの持続せず...
でも、太るのも嫌、制限も嫌...

なにもかも嫌になります

皆さんはどうやって体重減少、キープ、体型維持してますか？

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