4ヶ月後半から睡眠退行が始まって、きっちり3時間おき早い時だと1時間お…

4ヶ月後半から睡眠退行が始まって、きっちり3時間おき
早い時だと1時間おきくらいなんですが
皆さんいつまで続きましたか？？

そして、対策などあれば教えていただきたいです🥲

ちなみに1日のルーティンはできており
６時半から７時の間に起床し、夜は１９時半から２０時半には寝ます