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グルコアルブミンやHbA1cが基準値ギリギリで年々、数値が上がっています…

グルコアルブミンやHbA1cが基準値ギリギリで年々、数値が上がっています。。
体重は身長に対して平均よりやや少なめ、食事も人より気にしています。運動もなるべく歩くようにしています。
なのに数値高くなってきてて、凹みます。。
どうすれば数値下げられますか？
病院行った方がいいんですかね😢？？
こういう時希死念慮が強くなる。。。
人より甘いものも炭水化物も取らないようにしてるのに。。。。

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