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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

室内での足踏みは有酸素運動として効果がありますか？子どもと一緒に外で歩くのが難しいため、試してみたいです。

運動？トレーニング？詳しい方！
ウォーキングの代わりに室内で足踏みって意味ありますか？
朝夕も暑くて子ども連れては長く歩けないしショッピングモールも遠いし夫が帰ってきてからの時間は暗くて怖いしでなかなか歩けずです💦
でもそろそろ産後ダイエット本気で頑張りたくて有酸素運動した方がいいだろうなと思っているので家の中でも効果あるならやってみたいのですがどうでしょうか！？

コメント

はじめてのママリ🔰

足踏みだけは分からないですが、YouTubeで有酸素運動調べるとたくさん出てくるので動画みならやってます！
10分くらいやるとものすごく汗かくしすっきりするのでおすすめです！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    やってみました！効果出るか分かりませんがおっしゃる通り汗かくしすっきりできましたー！続けてみようと思います☺️ありがとうございます！！

    • 8月13日

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