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はじめてのママリ
添い寝前にカフェイン摂るのはどうですか？飲んでから15分くらいで効果がでるそうです。
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はじめてのママリ
添い寝前にカフェイン摂るのはどうですか？飲んでから15分くらいで効果がでるそうです。
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はじめてのママリ🔰
カフェイン全然効かないんですよね…💦
元々夜勤のある仕事をしていましたが、カフェイン飲んでも仮眠時間には気持ち良く眠れてました😓💦
もちろん仕事中はアドレナリンが出るのか眠くなることはなかったですが…
はじめてのママリ
水分たくさん摂ってから寝ると、途中でトイレで目が覚めますが、それだと意味ないですよね…
私は未だに添い寝で寝かしつけてますが、一緒に寝ちゃってます。