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22時には寝てるのに朝起きれない!毎日子供と一緒に寝てます。大体21時ご…
22時には寝てるのに朝起きれない！
毎日子供と一緒に寝てます。
大体21時ごろに布団に入り
22時〜23時には寝てるのですが
朝なかなか起きられないです💦
出社の時は7時40分に家を出るので1時間前には起きていたいのですが、7時ちょい過ぎまで寝て起きてバタバタ準備して出ると言う生活をしてます。
子供の朝ごはんもお茶漬けか食パンで簡単なものしか食べさせられないし、急かすので朝から大声です…
睡眠時間が足りてないということはないと思うのですが…
どうしたら朝型になれるのでしょうか…
やっぱり最初は気合いで起きて習慣化させるしかないですかね？
できれば子供も朝型にしてあげたいです。
- はじめてのママリ🔰(妊娠21週目, 3歳7ヶ月)
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