コメント
ママリ
1人目から産後1ヶ月じゃまだあと5キロ以上ありましたよ！
(20キロ太ったため)
数ヶ月かけて運動してゆっくり痩せた方が身体への負担も少ないしリバウンドしにくいです。
私がやったのはウォーキングです。
赤ちゃんを連れてとにかく毎日1〜1.5時間歩きました。
暑くなってきたら朝の5〜6時くらいからミルクおむつ持ってベビーカー押して出発してました！
河川敷とか自然の多い場所はメンタルも凄くリフレッシュできてオススメです😌🍀
あ、でも生後3ヶ月を超えてからしてたのでちょうど少し涼しくなってくる10月ごろからが良いかもですね！
それか朝の5時から旦那さんに赤ちゃんを任せてとか！
ママリ🔰
ウォーキングいいですね！！
今は暑すぎて暑すぎて外に出られないので、10月までは家でできることをやって、それからウォーキングしてみます！
1時間毎日歩いてましたか？