子育て・グッズ
最近本当に寝つきが悪いです。お酒飲めないけど寝酒しようかな明日お酒…
最近本当に寝つきが悪いです。お酒飲めないけど寝酒しようかな明日お酒買いに行こうって思ったレベルです…
- はじめてのママリ🔰(生後11ヶ月, 5歳2ヶ月, 7歳)
ママリン
同じくです〜
私はお酒飲むのですが、
深酒は眠り浅くなるからやめた方がよいかもです‥体熱くなるから夏は寝苦しいですし😢
カフェイン断ち、夜寝る前のヨガやストレッチ、スマホ断ち、
などが私は多少効果ありでした〜
今日は生理前なので何しても眠れなくて、諦めました😂
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