ラティ
着圧(出来れば弾性がよい)ソックスをはいたり、寝る時に足をあげる(クッション等で挙上する)、湯船に浸かったりマッサージをして血行を良くする、つま先立ち運動など がいいみたいです☺️
玉ねぎは血液をサラサラにしてくれますよ🙌
🦒
納豆に血液をサラサラにする酵素が含まれており、血液がドロドロになりやすい夜に摂取するといいと聞いたことあります。
あとは水分を十分に摂る、ストレッチ、ツボ押しとかでしょうか。
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