今日仕事だったのですが、メンタルの問題とお腹が少し痛くて休んでしま…

今日仕事だったのですが、メンタルの問題とお腹が少し痛くて休んでしまいました。私は飲食店の社員で労働時間は大体12時間ぐらいです。休む時も代わり探したり、次行った時に周りの目とかすごい気になってしまいます。なのに、しっかり仕事に行けない自分にも嫌になります。どうやったら、メンタル強くちゃんと仕事に行けるようになりますか。😭