コメント
退会ユーザー
ほうれん草のお浸しとかはどうですか？
rai
ブロッコリーとかアボカドも良いと思いますが、難しいですか？😌💦
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さちまま
コメント有難う御座います😊！
アボカドは食べたことがなくて、、
ブロッコリーは栄養豊富なんですね😊
頑張ってみます！- 6月7日
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rai
アボカドやブロッコリーには妊婦に必要な葉酸がたくさん含まれているので、食べられそうなら頑張ってみてください✊💓
- 6月7日
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さちまま
ブロッコリー頑張ります😢！
有難う御座います！- 6月7日
退会ユーザー
野菜嫌いの親戚が高校生で妊娠しましたが野菜食べてて母の偉大さが分かりました
キャベツとか食べやすそうでした
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さちまま
キャベツに味付けして頑張ってみます！
有難う御座います！- 6月7日
とまこ
お手軽にスムージーはどうでしょう!?
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さちまま
なにを入れたら飲みやすいですかね？😢
- 6月7日
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とまこ
リンゴとレモンを入れたりすると葉っぱ系も結構飲みやすいですよ！さらに野菜不足でも罪悪感が減るというか…- 6月7日
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さちまま
柑橘系などで作ってみます😢
有難う御座います！- 6月7日
ミュち
妊娠前や妊娠中はよく小松菜の煮浸し食べてました(^^)
小松菜は葉酸も摂れるし妊婦さんにオススメの野菜です！
油揚げと一緒に煮て食べれば食べやすいですし！
私も野菜嫌いですが妊娠初期に無性にサラダが食べたくなって毎日レタス1玉食べてました(^^;
妊娠していなければ絶対食べないので、赤ちゃんが欲しているんだなーと思いました。
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さちまま
野菜ちゃんと食べてあげないとダメですよね😢
小松菜のおひたししてみます！- 6月7日
こってぃ
生野菜は野菜嫌いだと難しい気がします。温野菜にしても野菜嫌いですか？
緑黄色野菜は栄養豊富でいいですよ〜！
私のオススメはコロコロサラダです(o^u^o)
ジャガイモ、人参、玉ねぎ、キャベツ、舞茸、をサイコロ状に切って蒸し器に入れて蒸し、粗熱をとってから、サイコロ状に切ったきゅうり、コーン缶、ハム、ゆで卵、99円くらいで4つ入りで売ってるチーズを角切りしたものを入れて、マヨネーズ好きなだけと、レモン汁ほんの少しと塩胡椒で味付けたコロコロサラダが簡単で食べやすくてオススメです。
トマト味はどうですか？？苦手ですか？？
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さちまま
コロコロサラダ美味しそうですね💓
トマトは食べれます！
有難う御座います！- 6月7日
結優
ほうれん草が食べられるなら、焼きそばに入れてみてください。全く青臭さがなくなって食べやすくなりますよ☆
旦那がいつも焼きそば作るときに入れてくれるんですが、とても食べやすく私は気に入ってます。
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さちまま
焼きそばにほうれん草ですね！
やってみます💓
有難う御座います💓- 6月7日
三児のmama (26）
私も嫌いです！
妊娠中レタスしか食べてませんでした（；＿；）
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さちまま
レタスはそのまま食べていましたか？😢
- 6月7日
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三児のmama (26）
たべましたよ！
- 6月7日
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さちまま
参考にします💓
有難う御座います！- 6月7日
さゆさゆ
私も野菜大嫌いで、旦那も義母も呆れるくらいです💦
私はひじきをよく食べてました！
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さちまま
ひじきは食べれるので頑張ってみます💓
- 6月7日
パピコ
私ももともと野菜あんまり食べなくて悪阻中はフルーツ生活でしたが悪阻が落ちついてきたので先週から和食中心に変えました！
私が考えて先週作った献立です🙂
()にレシピに含まれる野菜だけを書いてます!
月曜日
炊き込みご飯
(しめじ、えのき、にんじん)
ホッケの開き
(大葉、大根おろし)
ほうれん草とあげのおひたし
(ほうれん草)
お吸い物
(ネギ、えのき)
火曜日
豆腐ハンバーグ
(しめじ、大根おろし)
サラダ
(きゅうり、レタス)
お味噌
(玉ねぎ)
水曜日
肉じゃが
(にんじん、玉ねぎ、ジャガイモ)
きんぴら
(ゴボウ、にんじん)
味噌汁
(ほうれん草)
など和食中心で献立作ったら野菜結構取れます🤔
ちなみの私のオススメは豚汁です！
ゴボウ、サツマイモ、にんじん、だいこん、もやしなど野菜ふんだんに取れますよ☺️
私、甥っ子や姪っ子にトマト食べれないのバカにされます😂
子供出来たら食べないと子供もトマトや野菜嫌いになりそうだから頑張ってます😭💦
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さちまま
すごいですね！
丁寧に有難う御座います！
参考にします！😊
豚汁だいすきなので今日豚汁作ってみます💓- 6月7日
退会ユーザー
もしネバネバ系が大丈夫ならこの時期はオクラがおすすめです😁
旬のものは栄養あると思いますよー😊✨
薄切りにして茹でてポン酢と鰹節かけてさっぱりと、天ぷらにしても美味しいです♡
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さちまま
おくらだいすきです！
おくらと山芋などネバネバサラダ作ってみます💓- 6月7日
さちまま
ほうれん草は食べれるので
今日おひたしやってみます！😢
退会ユーザー
あと、麻婆茄子とかはどうですかね！
うちの旦那も野菜嫌いで全然食べてくれませんがほうれん草のお浸しと麻婆茄子は食べてくれます！
それから金平ですね！
さちまま
金平いいかもしれないですね！
今日スーパーに行ったら見てみます！
有難う御座います😊💓
退会ユーザー
食べれるといいですね💓