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５人のママ
サプリ・健康

産後4ヶ月でダイエットが進まず、ストレスから食べ過ぎてしまっています。やる気を出す方法を教えてください。

産後4ヶ月ダイエットスイッチ入りません。
でも産後3キロしか減らずあと8キロ戻りません。寝不足、ストレスで、食べてばかりいます。。
やる気スイッチの出し方教えてください。そろそろやらないと上の子の卒業、七五三いろいろあります。
アドバイス教えてください。

コメント

mari

お気持ちめちゃくちゃわかります🥲
コツは、めんどくさくても何でも“とりあえず動いてみる”ことです🌟

私の場合はYouTube見て筋トレしてましたが、ストレッチメニューでも5分の短い筋トレでも何でもいいからとにかく強制的に始める→次の日も同じように“とりあえず動く”ことを続けていると、それが定着してきます👀

不思議なもので定着し始めると「せっかくなら食事も気を遣ってみようかな」となったり、「もう少し長いメニューもできそう」と気持ちに変化が表れ始めます🙆‍♀️

  • ５人のママ

    ５人のママ

    ありがとうございます。なんでもいいからちょっとでもいいからからはじめてみます。
    定着するまでがいつも続かないんです。

    • 7月4日

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