授乳中、いっぱい出るようにと乳房を強く押しながら飲ませていました。…

授乳中、いっぱい出るようにと乳房を強く押しながら飲ませていました。
気づいたら結構強く押してしまっていて、乳腺が傷ついてないか心配になってきました。
今6ヶ月なんですが、急に出が悪くなって💦

強く押しつぶすと乳腺は傷つきますか？
また傷ついた乳腺は元に戻らないでしょうか💦

助産師さんなどから聞いたことある方がいらっしゃれば教えて頂けると嬉しいです😭