コメント
り。
朝 玄米 味噌汁 副菜２品と焼き魚
昼 オートミールor おにぎり1つ
脂質糖質少なめのおかず類
夜 オムレツ 野菜 ササミ2本
です！🔥
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「ご飯」に関する質問
[家事・料理]カテゴリの
質問ランキング
家事・料理人気の質問ランキング
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます✨
ヘルシーすぎます🥺
見習います！