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はじめてのママリ🔰
家事・料理

ダイエットされてる方毎日どんなご飯食べてますか?💡具体的なメニュー教…

ダイエットされてる方
毎日どんなご飯食べてますか？💡

具体的なメニュー教えてください🍚

コメント

ゆ。

朝 玄米 味噌汁 副菜２品と焼き魚

昼 オートミールor おにぎり1つ
脂質糖質少なめのおかず類

夜 オムレツ 野菜 ササミ2本

です！🔥

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます✨
    ヘルシーすぎます🥺
    見習います！

    • 1時間前

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