はじめてのママリ🔰
1️⃣ 苦しくとも全部食べちゃう！
はじめてのママリ🔰
2️⃣ 冷蔵庫に入れて次の食事に持ち越し！
はじめてのママリ🔰
まずお腹いっぱいまで食べないです。外食なら少し無理して食べますが家なら自分で調整効くので腹八分目で、満腹にはさせず次の食事に持ち越します
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