妊娠・出産
妊娠13週の女性が、夜ぐっすり眠れず困っています。体温が高いことが原因かもしれず、アイス枕を試しても効果がないとのことです。何か良い対策はありますか。
妊娠13週です。10.11週くらいの頃から夜ぐっすり眠れません。
お昼の睡魔を我慢してもしなくても夜は寝れません。
最初は、よく夢見るなぁ、浅いなぁくらいだったのですが、最近は夢すら見ず、目をつぶっているだけで自分的に「寝た」という感覚は一切ありません😭
つわりで気持ち悪いからというわけではなく、おそらく妊娠してからずっと体温が高いので、熱を溜め込んでて寝れないのかなと思います。アイス枕とかも試しましたが全然眠れません😭
何かいい対応ありませんか？😭
- あおち🔰(妊娠14週目)
コメント
n子
お部屋いつもより涼しくしても寝れませんか？😭
私も体温高く暑いので、お部屋の温度少し下げてます〜
あとは冷えピタなどおすすめです_(:3 」∠)_
冷たくて気持ちいいですよ！
あおち🔰
今週から夜も冷房つけてるんですが効果なしです...冷えピタも気持ちいいんですが、寝れはしませんでした😭
ホルモンバランスの問題なんですかね、、？🥲
n子
妊娠中はあまり寝れないってよく聞きます(´･_･`)
もしかしたらホルモンバランスの問題もあると思います
あとは疲れてないから、とか。
散歩した日は結構熟睡できます😴