ぽんぽこたぬき
細身じゃないけど…
夜ご飯炭水化物抜いてます🍚
あとは好きに食べてます笑
あや
細身ではないですが産後4ヶ月頃から本格的にダイエットを始めました！
朝はヨーグルトバナナグラノーラで、
昼は好きな物＋スイーツ
おやつ、夜ご飯は食べてないです！
はじめてのママリ🔰
朝はトマトジュース＋プロテインかトマトジュース＋オールブラン＋プレミル(運動前にトマトジュース､終わってプロテインなどです)
昼はたらこパスタや和風パスタ＋適当に冷凍食品のおかず
夜は食べる時間がなくておかずだけです｡おやつは好きなもの食べています｡(昔はオートミールと白米混ぜたものとおかず食べていました)
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