サプリ・健康

過去一太ってます…この間夫に写真を撮られて見た時に「自分こんなに太っ…

過去一太ってます…この間夫に写真を撮られて見た時に「自分こんなに太ってたの！？」とショックを受けました…
それから食事を見直して食べる量を減らしたり間食を控えたりしてますが見た目は変わりません…
以前糖質制限ダイエットでかなり痩せたのですが食事を普通に戻しただけでリバウンドした経験があります。

仕事に復帰（来年春頃予定）までになんとか痩せたいです！
効果のあったダイエット方法を教えてください😭

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