サプリ・健康
いつも朝食にオールブランフレーク(40gくらい)牛乳がけ、バナナきな粉ヨ…
いつも朝食にオールブランフレーク(40gくらい)牛乳がけ、
バナナきな粉ヨーグルト黒蜜かけを食べていますがやはりオールブランフレークって太りやすいですか？💦
ちなみに昼食は納豆卵かけご飯(100g)、副菜数種類(きんぴら、白和え、ブロッコリーのサラダ等)を少しずつ、残り物のおかずがあればそれ(お肉や魚)、夜はご飯100g、サラダ、おかずを食べています。
この他に食後物足りない時はヨーグルトや少しお菓子の間食をすることがあります。
産後、ほぼ完母でやっていますが痩せるどころかどんどん肥えていきます(2〜3キロプラスです)
しっかり計算していませんが、摂取カロリーそんなに多くないはずなのに一向に痩せません。
何か改善点ありますでしょうか？
- ぽこママ(生後2ヶ月, 2歳7ヶ月)
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