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サプリ・健康

太ももの外側が痛むのは坐骨神経痛でしょうか。特に寝起きや長時間座った後に痛みがあり、押すと痛いです。整形外科に行くべきでしょうか。

数日前から太ももの外側(写真の青丸部分)が痛いです😭
坐骨神経痛でしょうか？

歩いている時み痛むのですが、特に寝起きや長く座って立ち上がる時に痛いです😭

押しても痛いのですが、坐骨神経痛は押しても痛みはないですか？

お尻は痛くないけど、たまにふとした時腰が痛くなることもあります。
行くなら整形外科でしょうか😭？

経験ある方教えてください💦

コメント

ます

部位的に『大腿筋膜張筋』かなと思います。

臀筋群がうまく働かないとそこが痛くなります。


【ストレッチ】
大腿直筋
大腿四頭筋
大腿筋膜張筋
腸腰筋

【トレーニング】
大臀筋
中臀筋
（できれば）
小臀筋
梨状筋

あたりをして様子見ですね。
私の見立てが合っていれば改善します。
しなければ他の原因があるので…
整形外科とか機能改善が得意なパーソナルトレーナーに相談が良いかなと思います。

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