ココロ・悩み
金曜日の夜中にパニック発作を起こして2.3時間動き続けて土曜日の朝少し…
金曜日の夜中にパニック発作を起こして
2.3時間動き続けて
土曜日の朝少し（3時間くらい）しか寝れずだるくて
一日予期不安にも襲われてましたが
土曜日の夜は沢山寝れて
目が覚めて布団にいるときは
調子いいかも！と思いましたが
発作のときからお腹が調子悪くて
地味に痛いような気持ち悪いような感じもあり
動き出したらやっぱり体がだるい感じがします、
今日は少し遠出する予定でしたが
辞めるか気分転換に外出るか悩んでます、
予期不安も落ち着いてます。
明日は病院にいくので仕事は休む予定です。
精神的にこんな状態のときは
どっちにしてますか？
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
体調大丈夫ですか？
私だったらですが、遠出するのは少し不安なので近場でお散歩に変更かなと思います。
コメント