コメント
ゆき
一人目の時は同じく生後3ヶ月くらいで、気が向いた時にYouTubeで見てヨガをしていました！
食べる量は全然変えませんでしたが、完母だったからか産後半年で体重は戻りました。
あと産後1ヶ月たったころからは犬の散歩はしてたので毎日40分ほどのウォーキングはしてましたね！
てん🔰
産後1ヶ月過ぎたら頃から骨盤矯正を初めて、軽い筋トレと運動始めました！
元の体型に戻したいならまず骨盤を戻さないと厳しそうです💦
自然と戻るタイプだといいのですが、そうでない人は産後6ヶ月までなら骨盤矯正で戻しやすいみたいです♪
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はじめてのママリ
骨盤矯正なんですね！！
トライしてみます✨- 6月12日
はじめてのママリ
完母で産後半年で体重もどるのすごいですね！わたしはついたべすぎちゃいます💦(笑)
ウォーキングもヨガも、いいですね！
ゆき
下の方がおっしゃるように、骨盤矯正にも通いました！
骨盤戻るだけでもするする落ちていきました👌
いまは2人自宅保育で通うのが大変なので、骨盤矯正下着を買って毎日履いてます！
体重はまだプラス4キロほどですが、ズボンは妊娠前のものが入るようになったので骨盤大事です😊