子育て・グッズ
1歳7ヶ月の子どもが夜泣きや機嫌の悪さで悩んでいます。睡眠不足が原因かもしれません。スケジュールの改善方法について教えてください。
１歳7ヶ月の子がいます。
夜は9時半ごろに寝て、朝は5.6時には起きます。
途中、夜泣きもあります。
朝からぎゃーぎゃー機嫌が悪くて、朝ごはんを作るのも上の子の準備をするのも大変です。
基本的に１日機嫌が悪いし、わたしがキッチンなどで少し離れるだけでぎゃーぎゃー泣いています。
もう、ストレスでしんどいです。
おそらく、しっかり睡眠が取れていないのも原因かなと思っています。
5.6時に起床
12時ごろに昼寝
13時ごろに起床
17時ごろに夕寝
18時ごろに起床
9時半ごろに就寝
どのようにスケジュールを整えるといいでしょうか？
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
お昼寝13:00〜15:00頃
夕寝をなくす
20:00〜21:00までに就寝
夕寝をなくすといいかもしれません😊
えん
うちも同じくらい子がいます。
夜は9時に寝て7時に起きるので
夜、しっかり眠れるように
夕寝を抜いた方がいいと思います！
遊び疲れて夕寝をしてしまう時がありますが、
お昼寝を12時〜14時にまでにすると
寝なくなりました！
うちもルーティーンを作るまで
大変でしたが、今ではしっかり寝てくれて
家事もしやすくなりました。
家事ができないときは無理やりおんぶ紐して落ち着かせてます！
コメント