サプリ・健康
アラフォーです。疲労の蓄積がひどいです…みなさんどうやって疲れとって…
アラフォーです。
疲労の蓄積がひどいです…
みなさんどうやって疲れとってますか？
- るな(2歳9ヶ月)
はじめてのママリ🔰
あまりにもつかれてるときは、夜寝る前に飲む栄養ドリンク飲んだり睡眠の質をあげる系のヨーグルトとかを飲んでます。
りりん
とにかく早く寝ます😇
自分で疲れてるって思った時にはそうとう疲れが溜まってると思ってるので、早寝を心がけてます🥹
はじめてのママリ
ぬるめのお風呂にゆっくり浸かって沢山寝ます！
ママリ
アリナミンとか飲んでます💦
あと睡眠の質系のものも飲んだりしてます😭
ます
寝ることですね。
その前に疲れに対して耐性（体力）つけるってこともしてます。
はじめてのママリ🔰
夫と子2人にそれぞれ全身マッサージしてもらい（1人あたり20分✖️3人くらい）、よく寝ます😂✨
それでも疲れが取れなければ、マッサージに通ってます！
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