子育て・グッズ
子供が22時まで寝ない場合、成長ホルモンの分泌は減少するのでしょうか。
子供の睡眠時間って20時までに寝かせて、22-2時の間に成長ホルモンと言われてますよね？
うちの子寝かしても全然寝なくて22までにやっと寝るが多いです。その場合ホルモンは少なくなる？のでしょうか？
1日のトータル睡眠は12時間以上を継続しています
- はじめてのママリ
コメント
２児ママ
寝てから２〜3時間後に成長ホルモンが…という人もいます！
なので22時に寝たなら0時〜1時頃に成長ホルモンが出ているのではないでしょうか☺️
はじめてのママリ
やはりその場合、20時に寝てるのと2時間の差があり、その分少ないということになるんですかね？？
２児ママ
本当かは分かりませんが、成長ホルモンが出ている時間って限りがあるそうで20時に寝ようが22時に寝ようがある程度成長ホルモンが出たらそれ以上は出ないと記事をみたことあります！
なので少ないとかではないみたいですよ！