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うどん
妊娠・出産

妊娠後期に下半身がムズムズして寝られないことについて、対処法はありますか。

ここ最近寝る前になると下半身？がムズムズして全く寝れずでイライラしてきてそれでまたムズムズしてを繰り返してるんですが、対処法ありますか…？
何回か布団蹴り飛ばしてみたり体勢を変えたりしてみても1分もしないでムズムズしてきます…。
妊娠後期のあるあるなんでしょうか…？
もう毎日この時間まで寝れない。寝ても2、3時間で起きるの繰り返しで体がしんどいです…

コメント

ママリ

むずむず脚症候群みたいな感じですかね？


冷えや貧血・鉄分不足なども原因の一つらしく、私の場合は食事や飲み物などで鉄分をたくさん摂るようにしたら改善されました！

  • うどん

    うどん

    調べてみたらそれかもしれないです…。
    あっためた方がいいのか冷やした方がいいのか…。足の裏が火照りすぎてるのにムズムズして(T . T)

    • 6月7日
  • ママリ

    ママリ


    妊娠前は湿布したり、足を冷やしたり、着圧ソックスを履くと改善されていました！


    あとはむずむず脚症候群に効くツボを気休め程度ですが押したら楽になったので参考までに、、😂

    • 6月7日
  • うどん

    うどん

    ありがとうございます😭やってみます

    • 6月7日

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