コメント
ママリ
全然ケーキ食べたりスタバ行ったりしてましたよ🙂
どんなにカロリーとろうがアンダーカロリーにすれば大丈夫だと思っています！
朝はランニングして有酸素と筋トレ2時間してました！
タンパク質重視の生活を心がけてゆるーくやってました
ラティ
週1どころじゃないですが、食べてました☺️チョコとかケーキとか大好きです。勿論ポテチも。
運動は嫌いです←
私の場合は食の嗜好が変わったのも大きいかなって思います🤔(肉好き→野菜好き、ヘルシーな物が好き)
運動！っていうよりはスキマ時間にやれる事やった感じですかね、やらなきゃ…だと続かないので。。
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
なんと食べながら痩せられた情報ありがたいです🥺🙏
なるほどお菓子は食べてたけど食事面で結構変わられたのですね🤔
ちなみにどのくらいの期間で何キロ痩せましたか？- 14時間前
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ラティ
1番落ちたのは 2人目の産後〜3人目の妊娠で(1年5ヶ月)で8kgですね🤔
ありがたい事に 1人目から産後の度に落ちてたので…1人目の産後から今回の妊娠までのトータル5年4ヶ月程で21kg落ちました😁- 14時間前
みあい
一昨年の夏に、二ヶ月で５キロ落としました！！
•３食きちんと食べる（通常の一人前の量、何を食べてもよい）
•間食しない
•飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒー
•18時以降は食べない（夕飯もそれまでに済ませる）
•宅トレ、筋トレ、マッサージ、全て含んで一時間はやる（YouTubeのたけまりなど）
•寝る時は着圧ソックス履いて寝る
土日は、好きな物を好きなだけ食べていました😊
そして、宅トレも土日はお休みしてました✨
週末は自由に！平日頑張る！って感じで、ゆる〜くやっていましたよ🥰
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
3食きちんと食べてしっかり落ちててすごいです🥺🙏
平日だけ頑張って土日ゆるくでも痩せられるものなのですね希望持てます😭✨
宅トレは平日は毎日してましたか？
土日の好きなもの好きなだけはお菓子なども食べていたということですか？
今も同じような生活して体重キープされる感じですか？- 14時間前
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みあい
宅トレは平日毎日です！！
土日はお菓子も食べてましたよ✨
なんなら、マックとかも食べてました😂
アイスとかも食べてましたし、間食もわりとしてましたね〜🤔
ダイエットは一昨年の夏しかやらなかったので、今は２〜３キロ増えました🐷笑
今は何もしてなくてだらけた生活してますから😱🤣- 14時間前
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
わあケーキにスタバ！！たくさん我慢しなければ痩せないと思ってたのでなんとありがたい情報🥺🙏
でもその分の努力がすごいです！
2時間ー！！ランニングや筋トレは毎日続けてましたか？
ちなみにどのくらいの期間で何キロ痩せましたか？
ママリ
日曜と生理の時だけ休んでました🙂何かと言い訳してやりたくなかっただけです笑
1年で２５キロ痩せましたよ！