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妊娠・出産

陣痛きたらどうすればいいか教えてください!1人目2人目と、計画分娩でし…

陣痛きたらどうすればいいか教えてください！
1人目2人目と、計画分娩でした。
3人目にして初めての自然で、旦那が仕事だった場合、両親も高速で1時間かかるので1人です。

流れが全くつかめず怯えています😂💦
前駆陣痛も未経験なのでどんなものなのか知りたいです💦

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