男性不妊について、食生活の見直しで具体的に何を追加すれば良いか教えてください。
男性不妊について教えてください
今日男性の不妊検査をし、結果を聞きました
夜勤残業をやっていることから運動率や数が少なくなっている(40代くらい)と言われました。
食生活を見直してみたりストレス発散をする、運動を心がけると改善の効果があると言われました。
ストレス発散と運動をするは何とか出来そうですが、食生活の見直しは具体的に何をしたら良いのでしょうか。
揚げ物は元々そんなに食べない
お酒は週に2回程度(ハイボール3杯ほど)
ラーメンやハンバーガーなども月に3回程度
朝昼夜きちんと食べている
何を追加したら良いなどわかる方いましたら教えてください
- 雪見だいふく(3歳4ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
サプリ飲ませてみては？
ぴーまん
うちの旦那も運動率が悪く、男性不妊の先生に亜鉛のサプリを勧められ今飲んでいます！
1ヶ月後の再検査で最初より数値が良くなってました✨
あとボクサーパンツからデカパンツ？お父さんパンツ？に変えたりもしました。
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雪見だいふく
亜鉛やっぱりいいんですね！ちょこっと調べても会えん取った方がいいと言うの見たので👀
摂取方法はサプリ飲みでしたか？？- 5月31日
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ぴーまん
そうですね、市販のサプリのみでした！😊- 5月31日
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雪見だいふく
そうなんですね！
ありがとうございます！
毎日続けられる方がいいのでサプリ参考にさせていただきます☺️- 5月31日
coco♡
うちも男性不妊です。
TENGAの精育サプリがおすすめです。
運動率20%から50%に上がったし、数も500万から9000万に増えました。
ただ、毎月は安定しないので継続して飲むことが大事です🙂
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雪見だいふく
めちゃめちゃ効果ありますね😳
どのサプリにしようか迷っていたので伝えてみようと思います！
やはり継続は大事ですね😌- 5月31日
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coco♡
Amazonで買えます☺️
2ヶ月で大体効果が出ました✨- 5月31日
雪見だいふく
やっぱりサプリが簡単でいいですよね
はじめてのママリ🔰
不妊専門で働いてますがちゃんとしたサプリならそれが一番ですよ
精液検査結果が悪いと胚盤胞なかなかならないです。頑張ってください
雪見だいふく
知識不足なのでご迷惑でなければおすすめのサプリなど教えていただけないでしょうか💦