入院中で夜は不安になって眠れません。なんだか、気管支炎の時のように…

入院中で夜は不安になって眠れません。なんだか、気管支炎の時のように胸がむず痒くなったり30分おきに目が覚めたりします。平均睡眠時間4.5時間程度です。
朝方やお昼はすごく眠たくなるのですが、そこで寝てしまうと余計に夜が眠れなくなってしまうと思い、必死で我慢してます😖
今も究極に眠たいです…。
今寝ちゃってもいいですかね？
また、夜に眠れる方法ありますか？