はじめてのママリ🔰
日によりますが21時〜23時までには寝てます✨
肌はわかりませんが、よく寝た月はまつ毛が凄く伸びてます！とサロンのお姉さんに言われます😂成長ホルモン？ですかね🤣
はじめてのママリ🔰
1時とかに寝てます。
もっと早く寝たいんですけどついついスマホ見てたりとかやめられなくて…😅
あと子供が9時頃寝て、あとは大人の時間〜ってなったあたりからリビングでうたた寝よくしちゃうんで、気付いたら1時でそこから風呂入って髪乾かして2時半とかにまた寝室行って寝るとかよくします笑。
肌はトラブル無しで、年齢にしては状態良い方だと思うので睡眠時間では変わらないなぁと思います。
肌は何より保湿で変わると思います。これは経験から確信しています。
はじめてのママリ🔰
21時に寝てます😴
たまに22時です！
さくら🍯
34歳過ぎた辺りから急激な衰えを感じている36歳です笑
5時間睡眠が続くと肌荒れするし顔がどんよりします😇
あと手先が荒れやすいんですけど、睡眠時間が短いと治り遅いです😇
自分に合った睡眠時間の確保大事🥺
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